骑行能锻炼跑步的耐力吗（骑自行车和跑步哪个好）

骑行确实可以锻炼跑步的耐力。骑行是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强肌肉力量，这些都有助于提高跑步时的耐力。通过骑行，你可以逐渐提高自己的心肺能力，为跑步打下坚实的基础。

可以的，

骑车和跑步都是有氧运动，运动起来都是锻炼腿部肌肉的耐力和心肺功能的，所以可以提高。

当然也不要抱太大希望，毕竟是两种不同运动，骑行主要是运用大腿内侧肌肉而跑步则用的大腿外侧肌肉和臀部肌肉群及小腿肌肉群。一千米的话最有效的就是变速跑和有针对性的长跑拉体能。