五六十岁的人晚上散步走多长时间好（60岁走路多了对身体好不好）

五六十岁的人建议晚上跑步时间控制在一个小时左右最好。人到中年，在单位是骨干力量，在家里是顶梁柱，生活和工作的双重压力，会让身体吃不消的，所以，这个时候更应该利用饭前饭后进行锻炼一下，提高身体素质，以健康的体魄投入到工作和生活当中去。

五六十岁的人，晚上散步走40分钟左右最好。时间过短，起不到锻炼作用，时间过长，有伤于身体。速度不宜过快。切不易太慢。最好是在晚饭后休息一段时间再出去散步。既有益于身体健康，又有助于消化。