氮泵和肌酸的区别是什么

1、使用时间不同

肌酸主要是用来给肌肉增加能量的，补充肌酸能促进肌肉恢复，让你快速恢复体质，一般服用肌酸是在训练之后使用的，这样才能发挥肌酸的效果。但是氮泵主要是让训练精力更好，让全神贯注的训练，充血也会更加厉害，一般氮泵是在训练之前使用的，因此无论是氮泵还是肌酸效果不同使用时间也是不同的，要想发挥最好的效果一定要在合适的时间使用。

2、使用效果不同

使用肌酸能为肌肉储水，长期坚持使用肌酸能让肌肉的围度看起来更大，这对于增肌困难的运动人群特别重要，但是使用肌酸也要及时补充水分，不然会导致痉挛的出现。但是氮泵的使用主要是用来刺激神经元的，增加兴奋度，让训练更有精力，因此我们要想增加肌肉围度就用肌酸，要想训练更有精力就用氮泵。

3、成分不同

肌酸是一种自然存在脊椎动物里面的含氮的有机物，因此肌酸是本身存在的一种化合物，不是人造的激素或者类固醇。但是氮泵是一氧化氮的前导物，主要的配方中有肌酸、咖啡因、精氨酸、烟酸、叶酸、β-丙氨酸、甜菜碱和甘油等等。