支链氨基酸和氮泵有什么区别

氮泵，本质上就是咖啡因类的兴奋剂，短时间内提高爆发力和肌肉力量，也可以说是肌酸的升级版，但是对于部分咖啡因敏感性低的人来说，效果不明显。

支链氨基酸，含有亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸，主要作用就是促进蛋白质的合成，和胰岛素的释放，一方面有减轻脂肪的功效，另一方面也有促进肌肉合成的作用。