一天吃几个栗子比较好

一天吃几个栗子比较好

首页维修大全综合更新时间:2023-06-27 09:03:46

一天吃几个栗子比较好

一天吃5-8颗栗子合适。

虽然说板栗的营养价值很高,但是任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的影响,而且板栗的质地还比较硬,其中含有较多的淀粉,食用后不容易被消化吸收,因此对于一般人群来说建议每天吃5-8颗就可以了。

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