健走每分钟多少步合适（健步走的八种最佳走法）

每分钟步数约为100-120步为宜。

因为这个步数可以维持一个适度的心率，增加心肺功能，同时不会过度压力关节。

在实践中，一般人每分钟走100-120步是比较舒适的，可以保持一定的速度，不会太累。

当然，具体步数还需要根据个人身体状况和目的而定，例如如果是想减肥或增强体能，可以适当增加步数。

同时还要注意是否穿着合适的鞋子，以及步行时的姿势是否正确等等。