三伏天喝什么糖水（三伏天吃什么糖水最好）

以下是几种常见的糖水推荐：

1. 西瓜露：将西瓜切成小块，用搅拌机搅拌成泥状，过滤掉渣渣，加入适量的白糖和冰块即可。

2. 绿豆汤：将绿豆洗净后，加入适量的清水，煮至绿豆熟烂即可。可以根据个人口味加入冰糖或者白糖。

银耳莲子红糖水，银耳具有滋阴润肺，夏天喝绝对能解暑降温，解渴降燥的功效，而且还能滋润皮肤，延缓衰老的作用。

做法：将银耳、莲子放入温水中浸泡半小时，可适当的加入点红枣或枸杞，泡发后将银耳去去蒂，撕成小朵，用牙签将莲子去芯，放入锅中，加水用大火煮开，开后10分钟再转文火慢炖20分钟，银耳变粘软后，放入红糖搅拌，待糖完全融化后，关火后降温，放入冰箱冰镇，绝对的甜美可口，绝对的解渴降暑。