常吃蹄膀的好处和坏处（猪肉和蹄膀哪个营养价值更高）

常吃蹄膀的好处是它含有丰富的胶原蛋白和天然胶质，对皮肤、关节和骨骼有益，可以促进皮肤弹性、增强关节灵活性和增加骨密度。

此外，蹄膀还富含矿物质和抗氧化物质，有助于提高免疫力和延缓衰老。然而，蹄膀也含有较高的脂肪和胆固醇，长期过量摄入可能导致肥胖和心血管问题。

因此，在享受其益处的同时，适量摄入和与其他营养均衡搭配是重要的。