花生酱的营养怎样（花生酱的正确吃法和功效）

花生酱中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物，同时其中的钙、铁等微量元素以及维生素都很丰富。

吃花生酱还可以帮助我们人体补充维生素A、维生素E，其中的叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质都很丰富，是值得我们吃的美味。