水煮青菜营养吗（水煮青菜的正确方法不含糖）

可以说水煮青菜还是非常的有营养的，因为水煮后能够完全激发里面的营养物质，让我们身体更好的吸收，让身体处于平衡状态。

水煮青菜是有营养的

通常情况下,水煮青菜是有营养的,能够补充身体中的营养,还有助于消化和吸收.具体分析如下: 水煮青菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质,吃了以后能够补充身体所需要的营养物质,同时也能够增强身体抵抗力,因此水煮青菜通常是有营养的,且水煮菜的热量相对较低,吃了以后还能够促进肠胃蠕动,有助于消化和吸收,对身体有一定的益处. 但是水煮青菜的营养物质可能会流失,且长期单一的吃水煮青菜,不吃其他食物,容易出现营养不良的情况,平时要养成荤素搭配的饮食习惯,有助于身体健康.