七十岁的年龄已经比较大了，身体的各项机能都有所退化，如果采取游泳锻炼身体的话，每天游一千米之内比较合适。
因为年龄太大，心肺功能减弱，身体的骨骼，关节，韧带和肌肉等都有些退化，一旦运动量太大，容易造成身体损伤，也就失去锻炼的意义了，每天保证一千米的距离，就可以达到强身健体的效果。
不超过2000米比较合适毕竟年纪大了
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