减脂期玉米可以用什么代替（减肥最快的粗粮是哪种）

蔬菜、全麦面食

在减肥时可以使用蔬菜、全麦面食的方式代替减肥玉米,这一类食物不仅可以为人体提供碳水化合物,同时其中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动,因此也能够达到减肥的作用。