每天跳绳1000个一年的变化（每天跳绳10000个坚持一年）

每天1000个跳绳，身体可能会变得更加强健，有助于达到减肥的效果。但是如果锻炼不当，也有可能会对身体造成不良影响。因此，在平时需要根据自身的实际情况，选择适合的运动量。

跳绳通常属于日常生活中比较常见的一种有氧运动，通过跳绳运动，能够促进身体代谢，而且也能够使大腿、小腿的肌肉变得更加强壮、紧实。在跳绳的过程当中，会伴随身体的弹跳运动，有利于消耗体内的热量

跳绳属于有氧和无氧结合的运动，能提高身体的平衡和协调性，一根跳绳就可以活动身肌肉。最主要还能减肥，跳一年后，身体会瘦会更有线条