如何让自己开心 不去胡思乱想（怎么能让自己不怀疑不胡思乱想）

1、保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中。

2、注意收神，不要让自己的思绪散乱，时刻提醒自己集中注意力。

3、可以选择出去旅游或者聚会，一个新的环境会让人心静下来。

4、有心事及时向亲朋述说，获得他人安慰，让自己不再执着于过去。

5、观看几部静心的电影，从中释放自己的不良情绪。

做自己认为有意义的事情以及感兴趣的事情，这样你就可以全心全意的努力干好一件事，不会去分神，自然而然每天规律的生活会让自己心情愉悦。