每天慢走一小时 能增强体质吗（每天慢走40分钟对身体有什么功效）

每天坚持慢走一小时是有利于身体健康的，也有利于增强体质的，需要长期坚持的，坚持一个月以上就会有变化的。运动锻炼的同时需要配合合理饮食控制，食物多样化营养搭配均衡，别偏食，养成良好的生活饮食习惯。