饭后不能跑步（饭后40分钟跑步可以吗）

饭后不可以立刻跑步，想要跑步至少要间隔半小时。

由于饭后食物进入胃内之后胃就会通过蠕动将食物研磨、消化，这时需要身体中的大量血液支持胃的蠕动，一旦饭后立刻就进行跑步，血液就会分布在人体的四肢，而胃内的血液存在量会相对比较减少，会影响到胃对食物的消化功能。