沙虫含碘量高吗（碘值是吸附碘值吗）

沙虫含碘量高，沙虫的营养很丰富，富含蛋白质和钙、磷、铁、碘等多种营养成分

　　沙虫的表皮中含有丰富胶原蛋白，而胶原蛋白是人体皮肤的主要构成成分，补充胶原蛋白能够让皮肤保持弹性和保水性，促进皮肤组织的新陈代谢，达到抗皱、防衰老、美容养颜的目的。

沙虫含碘比较高，建议您还是少吃，可以吃些清淡的，维生素含量高的蔬菜。少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣，烟酒。

补充充足的水分，每天饮水2500ml左右，忌咖啡，浓茶等兴奋性饮料，适当控制高纤维素食物，禁食海带，海鱼，海蛰皮等含碘高的食物，进食含钾，钙丰富的食物。