穷人如何保养皮肤（穷人怎样保养自己的皮肤）

规律作息、充足睡眠，有条件的话在睡前用温水洗脸，促进血液循环。勤洗手，少熬夜，健康饮食，少吃油腻、辛辣食物，多吃水果蔬菜，多喝水，补充维生素。定期清洁皮肤，选择温和的护肤品，不使用劣质化妆品。合理防晒，避免紫外線侵害。保持心情舒畅，避免精神压力过大。