洋葱的热量

每100克的洋葱含有39千卡的热量，属于一种低热量蔬菜。洋葱本身的热量并不高，但若在烹饪洋葱时加入了过多的高脂类食物，比如肥肉或动物内脏。如果吃得过多，可能会使热量转化为脂肪，容易出现身体肥胖的情况，不利于身体健康。