饭后几分钟才能运动（饭后40分钟跑步可以吗）

吃完饭30分钟到60分钟左右可以进行简单的运动锻炼，具体时间需要结合个人饭后恢复情况判断。运动锻炼有益于增强体质，但需要注意自身安全，运动前需要做好热身，防止出现肌肉拉伤等情况。