绿果猕猴桃金果那个营养价值高一些

猕猴桃所含的营养成份绿果和金果都是一样的，没有营养价值高下之分。绿果是长在树上光照不好囗感要差些，金果吸纳了光照要甜好吃一些。

从总体上来看，绿果猕猴桃和金果猕猴桃的营养价值相差不大。

具体来说：

绿果猕猴桃的维生素C含量较高，每100克新鲜猕猴桃维生素C的含量在80～120毫克之间，而金果猕猴桃的含糖量比绿果高一些，含有的维生素A、C、E的含量是绿果的两倍，抗氧化剂和糖的含量也更高。

在矿物质方面，绿果猕猴桃的钙含量明显高于金果，而金果的钾含量是绿果的近两倍。

总的来说，绿果猕猴桃的性价比相对较高。需要注意的是，以上差异仅基于参考数据，猕猴桃口感、风味等主观感受因人而异。