皮肤基底层缺水怎么补（皮肤基底层严重缺水怎么补水）

要经常喝水，不要一次喝一杯，那样效果不好，要经常喝一次，喝上两口，那样吸收的效果好，多吃些水果，多喝点粥，豆浆，牛奶，加强锻炼。