坚持每天快走四十分钟的好处（每天快走40到50分钟有什么好处）

快走锻炼了心肺功能，首先坚持快走可以增强体质提升自身免疫力，并且对于减肥塑型也有很大的好处。其次运动过程中会产生大量多巴胺，多巴胺会使人心情愉悦。