不吃加碘的盐会怎样（家用食用盐哪种好）

吃无碘盐最大的好处是可避免碘摄入过量。

随着生活水平的提高，饮食越来越多样性，正常饮食中摄入的碘元素能满足大部分人的身体需要，所以不需要再食用加碘盐来增加碘元素的摄入，摄入过多会造成碘过量。

不加碘的盐吃了也没有什么事。我们现在市场里卖的都是加碘盐。适当的吃点不加碘的盐我觉得应该是没问题。现在的人基本不缺碘。加碘和不加碘的盐可以换着吃。