入伏后孩子吃什么补充营养（老人补充营养提高免疫力吃什么）

入伏后孩子可以多吃鱼虾以及蔬菜。

就比如鲤鱼。夏季人容易燥热，可以选择清蒸、炖汤等。鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。适当给孩子喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。