怎么减肚子上的赘肉最快

步骤/方式1

在家里可以做仰卧起坐，一般做到出比较多的汗为止

步骤/方式2

如果条件允许的话经常去游泳，游泳尤其对燃烧肚子脂肪有效果

步骤/方式3

如果自己没有方向，可以去健身房报一个班有专门的教练来指导。