身体能量的需要，就是人身体的能量只能保存四个小时，也就感到饥饿了，这个时候，就需要尽快的补充能量，补充能量就是需要吃饭喝水，让身体能正常的工作，也就使世界繁华了。
均衡营养，一天一定要吃三顿饭，要是为了均衡营养，我们说要吃饱，早餐吃的要像皇帝 ，意思是说要营养搭配均衡，午吃好，中午午餐尽可能的荤素搭配 ，晚吃少 晚餐一定要吃一些 但是不能吃的过饱 ，主要为了防止晚上睡觉的时候饿
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