热量是105大卡
银鱼的营养成分(100g):
热量:105kcal,碳水化合物:0;脂肪:4.0g,蛋白质:17.2g,钙:46mg,铁:0.9mg,钠:8.6mg,钾:246mg,维生素E:1.86mg, 镁:25mg。
银鱼的做法很多,蒸、煮、炒,今天先做一款简单易做的:银鱼炒蛋。
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