无氧运动是空腹还是吃早饭（无氧运动空腹练还是吃了早餐练）

一般情况下建议在吃完早餐后再进行无氧运动。

无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下剧烈地运动，大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动。

是空腹

在无氧运动后吃饭(或其他白色碳水化合物),是有助于身体恢复能量,防止肌肉分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在健身后的45-60分钟后吃饭,身体就能把它们高效利用到。