多吃什么鱼好（吃什么最养胃修复胃）

1.带鱼。带鱼富含多不饱和脂肪酸以及镁、硒元素等矿物质，对心血管系统等有保护作用。带鱼肉肥刺少，适合孩子和老人食用。 

2.黄花鱼。大、小黄花鱼和带鱼一起被称为我国三大海产。黄花鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B2、尼克酸、维生素E及多种矿物元素，尤其是硒元素比较好的食物来源。硒是抗氧化营养素，在保护心血管和维护心肌健康方面有突出贡献。