海苔中有什么营养元素（海苔有什么营养对身体有什么帮助）

海苔营养丰富：

1. 含有多种微量元素和维生素：海苔中含有钙、钾、镁、磷等微量元素，还含有多种维生素。

2. 有助于补钙和促进消化：海苔可以补充钙元素，促进身体发育，同时还有多糖、膳食纤维等营养元素，可以促进消化、吸收。

3. 适量食用有益处：适当食用海苔可以增进食欲，改善食欲不振。但应注意不要过度食用，应建立良好的饮食习惯。