一天什么时候最晒（夏天一天最晒的时候是几点）

一般建议上午的11点-12点晒太阳补阳气最好，所以建议在上午这个时间段晒太阳最好。具体原因如下：

1、一天中太阳最旺盛的时间段就是11-12点左右的时间段，过了中午12点，人体的阳气也会随着太阳的下落而慢慢衰退，所以想要补充阳气，一般就选择在这个时间段补充最佳。