为什么别人睡得晚我却很早就困（为什么有人睡得晚起得早精力充沛）

每个人的作息时间不同，你很早就困是不是因为你早上起得早，而且中午还没有午睡。健康人的睡眠时间是7~9小时，少于7小时且午睡睡不着的人晚上一般很早会犯困。

早睡早起其实是一种好的生活习惯，没必要一定要和别人一样睡得晚，睡眠质量好才是关键。