海白菜不建议生吃。
海白菜是海藻的一种，味道很腥，生食的话容易影响食欲，并且生的海藻粘液质很多，吃的时候会有很多粘液，并且口感还不脆;同时生的海白菜中可能有一些寄生虫或者是细菌，因此一般不建议生吃。
海白菜可以生吃，但是不建议生吃，因为海白菜跟海带差不多，里面有很多的盐分，这个时候如果生吃的话太咸了，对身体也不好
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