身体缺水 怎么补水比较快（身体缺水怎么办吃什么补水最快）

身体缺水可以通过喝水和输水进行补液，喝水可以很快的补充身体中缺少的水分，每天喝8杯水可以防止体内缺水。

人体中的水分可以通过皮肤毛孔散发到空气中，每分、每秒水分都在蒸发，人体一天流失的水分大概有2L左右，所以需要补充2L左右的水，通过喝水可以达到补水的作用。食用水果、蔬菜可以补充水分，比如黄瓜、西瓜、西红柿、芹菜、葡萄等都含有大量水分。

第一个首先是多喝水，第二个在北方比较干燥的环境当中，身体皮肤确实是很容易缺水的，可以上网买一些护肤品比如爽肤水身体乳。