深蹲三十消耗多少大卡（深蹲100下消耗多少千卡）

30个深蹲消耗25到30卡路里左右，要想通过深蹲这个动作过到理想的减肥效果，那么动作一定要做到位才可以。而且每次运动一定要超过30分钟以上才可以达到减肥的效果。