伸缩带是一种可以伸缩的带子，通常用于包围或系住物体，常见于背包、行李箱和其他物品。通常来说，系法取决于使用者的需求和物品的特性。
一种常见的系法是双环套索法，即将伸缩带两端分别穿过包裹的物体，并将带子的一个端点通过另一个端点形成一个环，然后将另一个端点穿过这个环并拉紧即可。
这种系法适用于轻型物品，固定牢固，但不适合重型物品。当然，还有其他的系法，可以根据具体情况选择适合的系法。
一头压住绕二圈穿套伸
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