春季什么时候是晒太阳的最佳时间（一年四季哪个季节晒太阳最好）

春季晒太阳的最佳时间是上午10点到11点左右或者下午4点之后1。上午10点到11点时，阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和；下午4点之后，太阳光变得温和，也可以晒太阳。晒太阳要循序渐进，开始时间以5-6分钟为宜，后可慢慢增加到15-20分钟，避免时间过长，以免出现皮肤干燥、粗糙、泛红的情况。

第一阶段为上午7—9时。 这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。 红外线温度较高，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢。