不穿鞋子在瑜伽垫上锻炼可以吗（瑜伽垫上锻炼一定要穿运动鞋吗）

可以。不穿鞋在瑜伽垫上锻炼是可以的。但是，这取决于您的个人喜好和感受。赤脚在瑜伽垫上锻炼可以增加脚部的敏感度和灵活性，有助于更好地感受地面和身体的互动。此外，不穿鞋可以更好地保护脚部，减少脚部受伤的风险。

然而，瑜伽垫的表面可能会有些滑或者不平整，这可能会影响您的稳定性和平衡能力。如果您担心这种情况，可以选择穿上一双舒适的运动鞋或者瑜伽袜，这样可以提供更好的防滑效果和脚部支撑，同时也不会对您的练习产生太大的影响。

总之，不穿鞋在瑜伽垫上锻炼是可以的，但要根据自己的喜好和需要做出决定。如果您感到不稳定或者担心滑倒，穿上舒适的运动鞋或者瑜伽袜也是一个不错的选择。

可以

在瑜伽垫上运动的话是可以不穿鞋的,因为瑜伽垫有一定的厚度,且手感较为的柔软,一般情况下在瑜伽垫上光脚运动的话不会对足部造成什么影响和伤害。