运动对全身有什么好处（运动对身体带来的十大好处）

体育运动对身体有很多好处。

体育运动有助于增强身体代谢功能，促进血液循环系统的运作，防止一些疾病的发生，增加肌肉和骨骼密度，有益于心理健康。

体育运动还可以增强自信心和社交能力，帮助人们更好地适应社会和工作，提高工作和学习的效率。

因此，每天适当的体育运动可以保持我们的身体和心理健康。