三年级的孩子睡多长时间合适（三年级孩子几点入睡比较好）

小学生正常睡眠10个小时，一般在晚上9点之前要睡觉，10点进入深睡眠有利于身高生长以及各个脏器充分得到休息，有利于孩子的生长发育，中午冬季午休40分钟-1小时，夏季适当延长午休时间，充足的睡眠可以保证第二天上课精神状态尚可，保证八小时以上的睡眠时间，主要还是以孩子精神状况来决定，有一定的个体差异。

应该保持10个小时晚上睡九个小时，中午睡一个小时，才是孩子的最好状态