后蹬腿教学（正蹬腿的三种教学方法）

左腿后蹬腿

实战姿势站立，右脚向前上步成右实战姿势站立，同时身体迅速向左转体收腹团身，以右腿支撑身体重心，左腿屈膝提起，双手置于胸前防守，以脚跟为力点用力向后沿直线蹬出，作完成后恢复实战姿势站立。

右腿后蹬腿

实战姿势站立，以左脚为轴，右腿蹬地转身收腹团身，以左腿支撑身体重心，右腿屈膝提起，双手置于胸前防守，以脚跟为力点用力向后沿直线蹬出，动作完成后恢复实战姿势站

立。 

动作关键：

后蹬腿的路线一定要直，力点一定要准确，转身提膝、后蹬与回收下落三个动作要协调统一、一气呵成。