10半根山药备用
2/10西蓝花半棵备用
3/10将西蓝花用手掰成小朵放水里泡半小时,同时水里放入盐。
4/10将山药去皮切成菱形的片,切好后也放水里泡着。
5/10将红椒和姜切成菱形,加大蒜拍扁即可。
6/10锅里添水,水开后将西蓝花炤一下盛出来备用。
7/10开大火将锅烧热放油,油热后放入姜蒜,红椒爆香
8/10然后放入山药翻炒,同时放入十三香,盐,炒的过程中如果山药粘锅也可以适量添一点水。
9/10山药炒至八成熟时放入西蓝花继续翻炒,直至炒熟
10/10 出锅装盘
10半根山药备用
2/10西蓝花半棵备用
3/10将西蓝花用手掰成小朵放水里泡半小时,同时水里放入盐。
4/10将山药去皮切成菱形的片,切好后也放水里泡着。
5/10将红椒和姜切成菱形,加大蒜拍扁即可。
6/10锅里添水,水开后将西蓝花炤一下盛出来备用。
7/10开大火将锅烧热放油,油热后放入姜蒜,红椒爆香
8/10然后放入山药翻炒,同时放入十三香,盐,炒的过程中如果山药粘锅也可以适量添一点水。
9/10山药炒至八成熟时放入西蓝花继续翻炒,直至炒熟
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