一盘花菜的热量（花菜减脂食谱推荐）

一看到花菜我就想到干锅花菜

好吃热量低????

一盘花菜每百克才20大卡

100大卡有500克的花菜

感觉一天都吃不完这么多花菜

减脂期就多吃点吧！

花菜每100克的热量约为25卡路里。
因为花菜主要成分是水分，每100克花菜中只含有1.9克的碳水化合物、2.4克的蛋白质和0.3克的脂肪，其余均为水分，因此热量很低。
花菜还富含膳食纤维、维生素等营养元素，是一种很健康的蔬菜。