有两种方法可以安装macOS而无需使用U盘。
第一种方法是使用一个已经安装macOS的备用分区，将macOS安装镜像文件安装到该备用分区中，然后从该分区启动电脑进行安装。
第二种方法是使用网络恢复模式，在启动时按住Command + R，这将会启动一个网络命令行终端，然后您可以下载和安装macOS。需要注意的是，这两种方法都需要稳定的互联网连接，安装时间可能比使用U盘安装长一些。
在没有U盘或无法使用U盘的情况下，安装macOS的方法确实有限，但并非没有解决方案。以下是一些可行的方法：
通过AirDrop或网络共享安装：
如果另一台Mac上已经安装了macOS，你可以通过网络共享的方式进行安装。你可以设置已安装macOS的Mac为热点，然后使用另一台Mac通过AirDrop或网络连接到它，从而下载macOS的安装文件并安装。
使用外部硬盘或存储解决方案：
如果有外部硬盘或NAS（网络附加存储）解决方案，你可以尝试将macOS安装到这些设备上，然后连接到目标Mac进行安装。
从已安装macOS的Mac制作启动盘：
如果你有另一台Mac并且已经安装了macOS，你可以使用它来制作macOS启动盘。一旦启动盘制作完成，你可以将此启动盘用于目标Mac进行系统安装。
请注意，这些方法都有一定的复杂性和限制。如果你对macOS的安装不太熟悉，建议寻求专业人士的帮助或在熟悉的环境中进行操作，以确保安全和稳定的系统安装。
