跑800跑到一半特别累怎么办（太久没跑800米突然跑很累怎么办）

当你跑800米跑到一半感到没力气时，不要惊慌失措，要保持冷静。首先，暂停跑步，缓慢地呼吸，让身体适应氧气的流入，以帮助你恢复呼吸。

然后，可以进行轻微的拉伸，放松肌肉，缓解疲劳。接下来，可以适当地喝些水，补充水分和能量。最后，可以慢慢地继续跑步，但不要过度用力，以免加重疲劳。记住，合理的锻炼和充足的休息是保持身体健康的关键。