哪些食物含碘量高(甲亢吃什么食物好得快)

哪些食物含碘量高(甲亢吃什么食物好得快)

首页维修大全综合更新时间:2025-07-23 10:22:58

哪些食物含碘量高

海鲜类食物

包括有海鱼、贝类、虾、蟹、海参等都是富含碘的海鲜类食物,其中鲍鱼、海藻类、章鱼的含碘量尤为高。

海藻类食物

包括海带、紫菜、裙带菜、昆布等都是富含碘量高的海藻类食物,其中海带的碘含量尤为丰富,每100克海带中含有1500微克的含碘量尤为高

1. 海产品:海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾。

2. 陆地食物:蛋、奶含碘量最高,肉类次之,淡水鱼的含碘量低于肉类

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