小核桃仁和碧根果的区别（女人吃碧根果的好处）

小核桃仁和碧根果都是坚果类食品，它们的主要区别如下：

1. 品种不同：小核桃仁是山核桃的果实，而碧根果则是美国山核桃的果实。

2. 外观不同：小核桃仁的果壳比较厚，呈棕色或黑色，而碧根果的果壳则比较薄，呈棕色或黄色。

3. 口感不同：小核桃仁的口感比较香脆，而碧根果的口感则比较酥脆。

4. 营养价值不同：小核桃仁的营养价值比较高，而碧根果的营养价值则相对较低。

总的来说，小核桃仁和碧根果的区别主要在于品种、外观、口感和营养价值等方面。