100个深蹲相当于跑多少米（100个深蹲10公斤相当于跑多少公里）

做100个深蹲相当于跑1600米

深蹲的时候，还能够很好地锻炼大腿的力量，让我们的腿部肌肉变得紧致，对于大腿根部有赘肉的人来说，经常做深蹲运动是不错的选择。

深蹲动作在训练过程中动作形式很固定，因此它有着很好的力量提升的效果。因此想提高下肢的力量，就进行深蹲训练。

100个深蹲相当于跑1000米左右，出于自己的推测，我看是简单的深蹲，一般人真受不了，锻炼身体深蹲都可以尝试一下，深蹲一个相当于跑10米，一点不假，深蹲10个左右，感觉不出来累，做100个深蹲，真是要很大的勇气和意利，有的懂得运动的人感觉，我说的对，不懂得还会质疑