减脂算营养素还是热量（减肥一天三餐怎么吃）

理论上来说，减肥应该看得是热量。单纯的计算热量的话,短期绝对会起到减肥的效果,但是这次我们聊的是减脂,减脂就更注重宏观营养素的比例(